لمرضى السكر في رمضان: نصائح ذهبية لضبط مستويات السكر وتجنب الجفاف

نصحت الدكتورة إيمان الشريف، استشارية أمراض الباطنة والغدد الصماء، مرضى السكري بضرورة التركيز على شرب كميات وافرة من السوائل بين الإفطار والسحور، مع تأخير وجبة السحور قدر المستطاع، والتقليل بشكل حاد من السكريات والمشروبات المحلاة.

أكدت الدكتورة الشريف على أهمية تقليل السكر والملح في وجبة الإفطار، مشيرة إلى أن الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الأخرى يعمل كمدر للبول، مما يزيد من فقدان السوائل خلال ساعات الصيام الطويلة. هذا الفقدان يؤثر سلباً على ترطيب الجسم وخلاياه، وخاصة وظائف الكلى، لذا يجب الإقلال من هذه المشروبات.

فيما يتعلق بمتابعة الحالة، أشارت الاستشارية إلى ضرورة قياس مستوى السكر في منتصف النهار لمعرفة مدى انخفاضه، وكذلك القياس قبل موعد الإفطار بساعة أو ساعتين، حيث تشير الأبحاث إلى أن هذه الأوقات هي الأكثر عرضة لانخفاض حاد في مستوى السكر بالدم.

وحذرت من أن هبوط السكر قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل التسبب في حوادث الطرق خلال فترة ما قبل الإفطار. وأوضحت ضرورة الالتزام بوجبتي الإفطار والسحور دون إفراط، مع التركيز على تقليل الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والأطعمة النشوية مثل المحاشي وصواني الرقاق والجلاش.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من السكري المصحوب بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، فإن خطر تعرضهم للمضاعفات يكون أعلى. وإذا أصروا على الصيام، فيجب عليهم المراقبة الدقيقة لمستوى السكر وتجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والسكريات.