حرارة غرفتك ليلاً تؤثر مباشرة على صحة قلبك.. دراسة تكشف النطاق الحرج

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جريفيث الأسترالية أن درجة حرارة غرفة النوم أثناء الليل تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب، خصوصاً لدى كبار السن، حيث تضع ضغطاً إضافياً على الجهاز الدوري.

وفقاً لما نقلته مجلة BMC Medicine، أوضح الدكتور فيرغوس أوكونور، المؤلف الرئيسي للدراسة، أن هناك ارتباطاً وثيقاً بين ارتفاع الحرارة وحالة القلب. وأشار أوكونور إلى أن الجسم عندما يتعرض للحرارة، يعمل القلب بجهد أكبر لضخ الدم إلى سطح الجلد بهدف التبريد، وهذا الجهد المتواصل يحد من قدرة القلب على التعافي من إجهاد اليوم السابق.

لتنفيذ الدراسة، تابع الفريق 47 شخصاً بالغاً في جنوب شرق كوينزلاند بأستراليا، بمتوسط عمر 72 عاماً، خلال فصل الصيف كاملاً (من ديسمبر إلى مارس). قام الباحثون بمراقبة معدل ضربات قلب المشاركين ليلاً (من التاسعة مساءً حتى السابعة صباحاً) باستخدام أجهزة تتبع لياقة متقدمة، بالتزامن مع تسجيل درجات الحرارة داخل غرف نومهم، لجمع ما يزيد عن 14,000 ساعة من بيانات النوم الليلي.

أظهرت النتائج أن القلب يبدأ بإظهار علامات اضطراب عند تجاوز درجة حرارة الغرفة حاجز 25 درجة مئوية (75 فهرنهايت تقريباً). ووجد الباحثون أن احتمالية حدوث انخفاض "ذي أهمية سريرية" في تعافي القلب زادت بنسبة 40% عندما تراوحت الحرارة بين 25 و 26.5 درجة مئوية. وعندما ارتفعت الحرارة بين 26.5 و 28 درجة مئوية، تضاعفت هذه الاحتمالات، بينما تضاعف الخطر ثلاث مرات تقريباً مقارنة بالغرف الأكثر برودة.

نصح أوكونور الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً بالحفاظ على درجة حرارة غرفة النوم عند حوالي 24 درجة مئوية (75.2 فهرنهايت) طوال الليل، لتقليل احتمالية التعرض لاستجابات إجهاد متزايدة أثناء النوم. ومع ذلك، أقر الباحثون بأن تصميم الدراسة كان قائماً على الملاحظة، مما يعني أنه يوضح وجود صلة قوية بين الحرارة والإجهاد القلبي، ولكنه لا يثبت بشكل قاطع أن الحرارة هي المسبب الوحيد لهذه الاستجابات.