دليل واقيات الشمس 2026: أقل من 20% آمنة وفعالة

كشف تقرير سنوي صادر عن مجموعة العمل البيئي (EWG) أن الغالبية العظمى من واقيات الشمس المتوفرة في الأسواق الأمريكية لا تلبي معايير الأمان والفعالية، حيث حلل الدليل 2784 منتجًا ووجد أن 550 منتجًا فقط، أي حوالي 20%، توفر حماية آمنة وفعالة ضد أشعة الشمس الضارة.

للتوصية بمنتج، يجب أن يوفر واقي الشمس حماية شاملة ضد أشعة UVA و UVB، وهما النوعان المعروفان بتأثيرهما الضار على الحمض النووي وشيخوخة الجلد. واستثنى الدليل البخاخات والمساحيق ومنتجات عامل الحماية من الشمس (SPF) الذي يزيد على 50، بالإضافة إلى المنتجات التي تستخدم ادعاءات تسويقية محظورة مثل "مقاوم للماء" نظرًا لمخاطر الاستنشاق. وأشار التقرير إلى أن الفرق في الفعالية بين واقي الشمس الأغلى ثمناً الذي يدعي حجب 99% من أشعة UVB، وواقي أرخص بعامل حماية 50، ضئيل، حيث يمكن للأخير حجب 98% من الأشعة.

كشفت دراسة أجراها علماء من مجموعة العمل البيئي أن واقيات الشمس توفر في المتوسط ربع الحماية المذكورة على الملصقات من أشعة UVA، و59% من الحماية من أشعة UVB. ويوصي الدليل بتجنب المنتجات التي تحتوي على الريتينيل بالميتات، وهو شكل من أشكال فيتامين أ، نظرًا لارتباطه بمخاطر الإصابة بالسرطان وتهيج الجلد والحساسية ومشكلات النمو والسمية العصبية. ورغم أن نسبة المنتجات التي تحتوي على الريتينيل بالميتات انخفضت من 40% في عام 2010 إلى 3% حاليًا، إلا أن هذا المكون لا يزال مصدر قلق.

من بين المنتجات الموصى بها، يعتمد 497 منتجًا بشكل أساسي على المعادن مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، والتي تبقى على سطح الجلد وتعكس الأشعة فوق البنفسجية. هذه الواقيات المعدنية أقل عرضة للتسبب في تهيج الجلد أو السمية لأنها لا تُمتص عبر الجلد. في المقابل، تتغلغل الواقيات الكيميائية في الجلد وتمتص الأشعة فوق البنفسجية، لكن دراسة لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية عام 2019 وجدت أن بعض المكونات الشائعة فيها يمكن أن تصل إلى مجرى الدم بمستويات غير آمنة.

يُعد الهوموسالات والأوكسيبنزون من المكونات الكيميائية التي أثارت قلقًا خاصًا. فالأوكسيبنزون مرتبط باضطرابات الغدد الصماء، والتشوهات الخلقية، ومشاكل الغدة الدرقية والجهاز التناسلي، بالإضافة إلى حساسية الجلد، وقد وُجد في حليب الأم والدم والبول. كما تسبب الأوكسيبنزون في ابيضاض المرجان وتلف الشعاب المرجانية والحياة البحرية، مما أدى إلى حظره في عدة دول. وعلى الرغم من انخفاض استخدام الأوكسيبنزون بشكل كبير، إلا أن الدليل أوصى بـ 53 نوعًا فقط من الواقيات الكيميائية التي تحتوي على عدد قليل من المكونات المثيرة للقلق.

ينصح الخبراء باتباع نهج متعدد الطبقات للحماية من الشمس، يشمل ارتداء ملابس واقية، ونظارات شمسية، وقبعات واسعة الحواف، والبقاء في الظل خلال ساعات الذروة. كما يجب استخدام كمية كافية من واقي الشمس (حوالي أونصة واحدة لتغطية الجسم المكشوف) ووضعه قبل 15 دقيقة من التعرض للشمس، وإعادة تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق. ويجب توخي الحذر بشكل خاص مع الأطفال، حيث لا ينصح بتعريض الرضع دون 6 أشهر لأشعة الشمس المباشرة. وتؤكد الأكاديمية الأمريكية لأمراض الجلد أن الأشعة فوق البنفسجية هي مادة مسرطنة مثبتة علميًا وتسبب أنواعًا مختلفة من سرطان الجلد.